MENÜ
14° Açık
  • EURO 6.58
  • DOLAR 5.87

muratpaşa escort avcılar escort bakırköy escort başakşehir escort esenyurt escort kadıköy escort mecidiyeköy escort istanbul escort sınırsız escort kadıköy escort beylikdüzü escort bahçelievler escort şirinevler escort

Kas Gücü Yüksek İnsanların Daha Uzun Yaşadığı Kanıtlandı

Teknoloji - Ağustos 28, 2018 8:16 pm A A
Amerika’da gerçekleştirilen bir araştırmaya göre kas gücü yüksek bireyler daha uzun ve sağlıklı bir hayata sahip oluyor.

Spor yapmanın, sağlıklı bir vücut ve yaşam için artık bir tür ‘gereklilik’ olduğunu biliyoruz. Gündelik hayatımız büyük oranda hareketsiz geçtiği için de çareyi genelde alternatif spor dallarında ya da spor salonlarında arıyoruz. Bilim insanları da gerçekleştirdikleri pek çok araştırma ile bu alternatif spor aktivitelerinin sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu sık sık vurguluyor.

Konuyla ilgili farklı bir bakış sunan yeni bir araştırma da ABD’de Michigan Üniversitesi’nde gerçekleştirildi. Araştırmaya göre kasları kuvvetli ve dayanıklı olan insanlar, yaşıtlarına göre daha uzun bir ömre sahip oluyor. Araştırma ekibi önemli olanın kas kütlesi değil kas gücü olduğunu belirtiyor ve kasları güçlendirmek için yapılacak antrenmanlar için hiçbir zaman geç kalınmış olmadığını da vurguluyor.

Öyle ki araştırma ekibi, yaşlı bireyler için bu antrenmanları gerçekleştirmenin gençlere oranla çok daha kritik olduğunu söylüyor. Yaş aldıkça vücudumuzda yaşanan değişimlere de değinilen araştırmada, yaşlanmanın önüne geçmenin herhangi bir yolu olmasa da fiziksel ve zihinsel etkilerinin ağırlık çalışarak ya  da kardiyo egzersizleri yaparak önüne geçilebileceği belirtiliyor.

Fiziksel olarak aktif olmanın ve sağlıklı beslenmenin; kalp rahatsızlıkları, diyabet ve hatta kanser gibi pek çok hastalığın önüne geçmede ne kadar etkili olduğunu biliyoruz ancak araştırmaya göre sadece kalp atışlarımızı hızlandıran egzersizlere değil, aynı zamanda ağırlık kaldırmaya da ihtiyacımız var. Çünkü güçsüz bir kas yapısı, erken ölüm riskini %50 oranda artırıyor.

Kaynak : http://www.dailymail.co.uk/health/article-6103591/People-weaker-muscles-50-percent-likely-die-early-study-suggests.html

Teknoloji - 8:16 pm A A
BENZER HABERLER

YORUM BIRAK

YORUMLAR

Hiç yorum yapılmamış.

NAMAZ VAKİTLERİ

24.04.2019 23:28:56
  • 04:30 İmsak
  • 06:06 Güneş
  • 13:07 Öğle
  • 16:55 İkindi
  • 19:59 Akşam
  • 21:28 Yatsı

YOL DURUMU

HAVA DURUMU

Bekir Pakdemirli kimdir

Bekir Pakdemirli kimdir

Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi’nin gelişiyle oluşturulan bakanlıklardan olan Tarım ve Orman Bakanlığı, Bekir Pakdemirli tarafından yapılmaktadır. Bekir Pakdemirli, 1973 yılında İzmir’de doğdu. Bilkent Üniversitesi İşletme Fakültesinden mezun olan Pakdemirli, Başkent Üniversitesinde İşletme Yüksek Lisans ve Celal Bayar Üniversitesinde iktisat doktora çalışmalarını tamamladı. KARİYERİ Gıda, bilgisayar ve otomotiv alanında çeşitli şirketlerin kuruluşunda bulunan ve yöneticiliğini yapan Pakdemirli, çok […]
TÜM BİYOGRAFİLER

kayseri merkez escort kayseri bayan escort